谷雨节气养生技巧有要注意避免受凉、防止过敏、家庭防潮等。
1、避免受凉：谷雨节气养生技巧方法可以通过选择注意身体受凉，因为谷雨季节早晚温差比较大，在早晨和晚上容易出现着凉，需要注意身体保暖工作。
2、防止过敏：谷雨节气养生技巧方法还有防止身体过敏，因为这个时节对于花粉过敏以及呼吸道过敏人群误食了以后，可能会引起过敏现象，需要做好过敏措施户外佩戴好口罩。
3、家庭防潮：谷雨节气养生技巧方法或者还可以通过选择防止家庭防潮，因为这个时候雨季比较大，水分比较充足，没有注意防潮可能会引起患者出现类风湿疾病。
除以以上养生方法以外还可以通过食疗来进行养生，如果效果不明显需要及时医治免耽误病情。
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花生就是长生果，经常吃不但可以补充身体所需要的蛋白质，还有效的补充大量的微量元素，尤其是经过炒熟食用后可以有效的降低身体上的胆固醇，防止动脉硬化，高血脂高血压的
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花生有很好的营养价值，花生的红皮也是很好的，花生的茎叶中含有很多的化学成分，对人体也是有很好的功效的，能够起到一定的药用价值，临床上会用来治疗一些疾病，比较常见
