通便排毒吃什么好呢

通便排毒一般可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜是比较好的，比如香蕉、火龙果、柚子等等，也可以通过吃一些粗粮来改善，比如燕麦、黑豆、黑米等，都可以提高身体的新陈代谢，达到润肠通便的效果。

因为这些食物中的维生素和膳食纤维含量是比较丰富的，这样对于便秘情况，可以起到润肠通便的效果，也可以达到促进身体排毒的作用，对患者身体调理和改善是比较有利的。

除此之外，在做好饮食调整期间，一定要注意适当的运动，这样也有利于促进肠胃道蠕动。