就是通过无氧运动能力的提高。在日常生活中,男性会选择锻炼自己的身体,长期锻炼身体不仅有益于身体健康,还可以提高性生化能力,在运动中大家做的比较多的是无氧运动,那么到底通过哪些无氧运动可以提高男性的性能力。
1、加强耐力这一项运动可以直接锻炼到性生活中应用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还可以增强人的耐力。此外,踩水也能使臀部丰满浑圆。曾经有研究指出,大多数女性都承认,最能吸引目光的,莫过于男性结实而圆滑的臀部。
2、伸展肩颈的“猫伸展式”放松“猫伸展式”,使小猫舒展四肢。首先男人应该双膝跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂向前伸,手掌触地,尽量保持臀部不动。保持15秒后再慢慢放松,上身挺直。这一动作可以舒展手臂、肩部和背部,减轻疲劳带来的酸麻感觉,避免由于过度紧张而导致肩颈病变。
3、骑在马背上锻炼时的精神状态与性爱有共通之处,对性生活的驾驭、掌握、控制、改变,甚至对“主动”的体验,都与性生活的过程有异曲同工之妙。骑乘还可提高反应能力和协调能力,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使其强壮有力。
通过无氧运动,大家对提高性生活能力有了一定的了解,因此,建议男性在日常生活中要多做以上的无氧运动,以提高自己的性生活能力。
