减肥功效最好的茶叶是什么

减肥喝茶效果都不是特别好，通过改善饮食和运动的方法来调理。

喝茶可以起到补充身体所需水分、滋润胃肠黏膜、促进人体新陈代谢，但是不可以促进体内脂肪分解和燃烧，没有明显的减肥效果，最好不要通过喝茶来减肥，以免影响减肥效果。减肥最好选择健康和科学方法，出现少量脂肪堆积，可以通过控制饮食和增加运动量来调理，需要适当吃膳食纤维，丰富食物，可以增加饱腹感，还能减少其他食物摄入，比如燕麦、红薯、玉米等，还需要选择有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等。

在减肥期间，最好不要吃高热量食物。