自我脚底按摩可以通过热水泡脚、按摩器、踩小石头等方法按摩，有助于身体的健康。
1、热水泡脚：使用热水泡脚，可以有效疏通脚底部位的穴位和血液循环，能有效按摩脚底。
2、按摩器：通过按摩器对脚底部位穴位的刺激，也可以有效按摩，脚底能疏通经络，能有效强身健体，还可以辅助治疗疾病。
3、踩小石头：自我脚底按摩可以通过踩小石头的方法，可以对局部的穴位起到很好的刺激作用，还能达到保健效果，调节神经功能缓解亚健康状态。
除了以上三种方法，也可以找专业的医生使用针灸刺激穴位或者踩黄豆方法等按摩。
怎么自我脚底按摩
作者：fyy8 时间：2015-07-27 22:42:23 来源： 大众养生网
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