走路腿不直怎么办?

作者:sbong16888  时间:2015-07-13 00:55:47  来源: 大众养生网

走路腿不直,总所周知,腿不直可会影响一个人的一生,会走姿怪异。腿不直可能是O型腿,当然是有治疗的方法的,大家不必担心。那么不幸腿不直的人们该怎么办才能脱离腿不直的苦海呢,是通过医院的药物治疗还是外形纠正?接下来我们一起来看看走路腿不直怎么办吧!

走路腿不直怎么办?

首先,O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。

良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。

无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

腿不直的MM,可以选择长度在膝盖以下到小腿中央之间的款式,注意不要选择长度直到脚踝的款式,那样会把双腿全部紧裹住,让弯曲的线条更加明显了。在冬天可以套双长筒靴,有型之余又能遮蔽缺点,一样好用。

平时要注意,首先是走姿。走路的时候,千万不能走外八字。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋。

以上的建议是小编真诚的建议,腿不直就会给生活带来一些影响,我们可以通过后天的方法来纠正他。以上的方法大多是日常时间可以尝试做的,有利于纠正腿不直,希望大家在平常多练练。最后在此,希望大家都能从上建议中得到自己需要的帮助,早日纠正腿不直。

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