薏米粉减肥方法是什么

作者:xmdgz  时间:2015-06-23 23:48:07  来源: 大众养生网

薏米粉减肥的方法是吃煮熟的薏米粉,具有一定减肥效果的,因为薏米粉中不含有脂肪以及糖分,不会导致身体长胖,并且其中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,具有润肠通便的作用,能够起到辅助减肥的作用。

想要达到减肥的效果,在平时日常生活中应注意控制饮食,少吃高脂肪高热量的食物,比如肥肉,汉堡,炸鸡,油条等,多吃新鲜的蔬菜和水果。

每天到户外进行适当的有氧运动,比如打球、跑步、跳绳等能够锻炼身体,燃烧身体的脂肪有利于减肥。

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