​深度睡眠时间与精神状态有必然联系吗

​深度睡眠时间与精神状态有必然联系，而且关系也是比较大。

深度睡眠的时间主要是已经达到了深度状态，如果在睡觉的时候精神压力过大或情绪过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，大脑皮层兴奋，一般深度睡眠的时间可能会缩短，如果心情处在比较平稳的状态，一般深度睡眠时间可能会延长，而且在睡觉的时候不容易出现惊醒睡眠的状态，可能也比较好。

要注意保证充足的睡眠，可以让身体变得更加健康，同时也可以让多个器官得到充分的休息。