想要做个美少女那就唏嘘有一长白皙无瑕的皮肤，但是似乎很多女性朋友都缺少这样，皮肤暗黄还有色斑严重影响了女性朋友外表的美观性，这时候不单单是靠护肤品来解决问题了，还需要配合饮食习惯来调理，还要保持良好的生活习惯。
皮肤长斑,暗黄的原因：
1,内部因素：压力,荷尔蒙分泌失调,新陈代谢缓慢,错误的使用化妆品,
2：外部因素：如紫外线,不良的饮食习惯,遗传因素等,
饮食调理
暗黄的肤色无光泽，看上去毫无精神，这时候可以通过饮食来从内进行调理，多吃新鲜蔬菜，去黄气食物更要多吃，枸杞、木瓜、红枣帮助去黄气，拒绝做黄脸婆，养成好的饮食习惯，养出白皙红润好肤色。
排出毒素
体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素，还是养生的首选。
另外，我们还可以喝神之酵素，每天喝30ml，不仅可以排毒养颜，还能加快人体的新陈代谢，从而使用皮肤白皙光滑。现在很多明星、俊男美女都很经常喝，因为神之酵素不仅能美容护肤，还是健康瘦身，这样的好食物大家当然不会错过。
补充营养
脸色暗黄有可能是身体缺乏某些营养，血气不足，要给身体补充营养，还原好肤色，闲时给自己炖点当归蛋汤，加点红枣和药材，补血补气，吃点豆制品和含有胶原蛋白的食物，平衡饮食的营养。
生活习惯好的生活习惯是养出来的，早点睡觉给肌肤睡个美容觉，给肌肤充分的休息时间完成新陈代谢，保持愉悦的心情，放宽心态，养成健康良好的生活习惯，休息时间外出散心，进行体育锻炼，好肤色就是这么养出来。
红润的肤色让人看起来精神百倍，相信朋友们都希望自己早日摆脱黄脸婆的称号吧，想要有个好的皮肤就要从以上做起，平时多食用新鲜的蔬菜和水果，增强皮肤的排毒能力，另外不要熬夜，注意经常给皮肤睡个美容觉。
