抽筋急救三部曲

作者:sbong16888  时间:2015-04-11 10:15:20  来源: 大众养生网

抽筋救三部曲一般包括停止运动、伸直抽筋部位、适当按摩。

1、停止运动:出现抽筋以后,一般需要立即停止活动,原地休息,防止出现损伤。

2、伸直抽筋部位:同时需要逐渐缓慢的持续拉长抽筋部位,使其放松帮助缓解症状。

3、适当按摩:如果缓解以后仍有不适症状,可以通过适当的热敷或者按摩等方式,促进皮下血液循环进行改善。

出现抽筋可能是因为缺钙导致,建议患者在医生的指导下完善相关检查,明确病因,积极的进行治疗。

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