吃什么去色斑

去色斑一般可以吃黄瓜粥、胡萝卜汁、番茄汁等，对淡化色斑有帮助。

1、黄瓜粥：主要是用黄瓜和大米或者小米熬煮成的粥类，黄瓜中含有丰富的微量元素，经常吃能够达到滋润皮肤的效果，也能起到淡化色斑的作用。

2、胡萝卜汁：主要是把干净的胡萝卜打成汁，每天饮用一杯，胡萝卜汁中含有丰富的维生素a具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素形成淡化色斑。

3、番茄汁：番茄汁里面含有丰富的维生素，每天饮用番茄汁可以减少黑色素的形成，同时也能够有效的减少色斑形成，改善患者的皮肤。