什么食物可以治疗便秘

作者:阿诗玛  时间:2014-05-13 21:00:37  来源: 大众养生网

一般大白菜、菠菜、苹果等食物可以治疗便秘,但只能够起到缓解的效果。

1、大白菜:比较常见的蔬菜,其中里面所含有的膳食纤维相对来说是比较丰富的,食用以后能够促进胃肠道蠕动。

2、菠菜:里面也含有纤维素,能够加快肠道的蠕动。

3、苹果:比较常见的水果里面所含有的营养价值相对来说是比较高的,而且适当的吃一些苹果也能够达到润肠通便效果。

除此之外也可以适当喝蜂蜜水等缓解,有利于便秘症状缓解,但是在喝时候一定要控制好摄入量,避免一次性过多。

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