湿气对人体的湿气有很大的影响,人体湿气在日常生活中比较常见,如果身体长时间内湿气比较多,身体内的湿气就会受到影响,平时的生活也会受到影响,蒸桑拿对湿气没有去除湿气的功效,可以通过饮食调理来去除湿气。
蒸汽桑拿能去除湿气吗?
桑拿不仅不能去除湿气,反而会使湿气变重。身体湿气太重,一旦确诊,日常饮食要清淡,湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多因气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等,损伤人体阳气所致。
湿气法
1、移动
锻炼可以帮助我们排除湿气,如果身上有湿气重的话,每天坚持运动一个小时可以祛湿。运动的方式有跑步、游泳等。
2、泡脚
把艾草放在自己的泡脚水里,可以帮助人体清除湿寒,因为艾草有很强的祛寒作用,用艾叶泡脚可以有效的促进血液循环,将体念的湿寒湿气排出体外。
3、拔罐
人们如果拔罐后,刮出的东西颜色越深,说明体内的湿气越重,医生就是从这里看人是否湿气重重,也能分辨症状,切忌在八小时内不要洗澡!
4、味道太重
油性、过咸、过甜等食物不易消化,会影响肠胃的功能。不吃太重的食物,多吃健脾祛湿的食物,比如芡实、山药、享米、苹果等。
5、排湿口——膝窝
委中穴又称腘窝,在膝窝中央位置有一个重要穴位,称为经络膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。因此日常生活中可拍打此处5—10分钟,至淤积斑痧点显出,每一两周拍打一次。
