食疗补脾
1、金橘山药小米粥
金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。金橘洗净切片，山药去皮切片，与洗净的小米一同入锅，加适量水，熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
2、砂仁鲫鱼汤
鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱。将砂仁放入处理好的鱼腹中，与陈皮一起放入砂锅内，加适量水，烧开后，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
运动健脾
经常仰卧起坐，在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉。每天进行3次，每次5分钟。尽量不在饭后运动，对消化不好。
按摩健脾
经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴，亦能调理脾胃。
艾灸健脾
艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。对于脾气虛弱的中老年人，还可以起到有效的保健延年作用。
艾灸健脾取足三里、神阙、气海三个穴位，长期坚持，可以温阳培元、补气健脾、强壮后天!
艾灸需找专业人员。回春健康理疗中心理疗师在这方面经验丰富、取穴精准，手法娴熟。应用我院配制的独特艾灸器具，从中医整体观念出发，定点、定位直接施灸到病变部位，实现了‘阳气者，精者养神，柔者养筋’养身与治病相结合的跨度。
此外，舒缓压力、保持心情愉悦，也能使脾处于一个健康状态。
注意：
如果是老年人爱咬舌头，就更要提高警惕了。腔隙性脑梗死的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。遇到这种情况，即刻去就诊。
