吃什么食物可清理肠道排宿便

吃主食类、蔬菜类、水果类等食物可清理肠道排宿便。

1、主食类：在平时生活中，患者可以适量吃包子、水饺、面条等，这些食物比较容易消化，同时当中的脂肪含量比较少，并不会影响排便。

2、蔬菜类：芹菜、苦瓜、黄瓜等食物当中有许多的维生素和膳食纤维，脂肪量较少，能够刺激肠道蠕动，将肠道当中的宿便排出体外。

3、水果类食物：火龙果、木瓜、西瓜等水果当中有许多蛋白分解酶、维生素C、膳食纤维等可以缓解便秘，能促进胃部消化。

除以上常见食物来清理肠道宿便以外，还可以适量做简单运动来促进肠道蠕动，增加排便。