兰香子既有食用价值，也有药用价值。兰香子常见的一些吃法就是泡水喝，在很多奶茶店其实都有添加兰香子的饮料，就比如柠檬兰香子。兰香子要选择黑亮质地的，手感比较实滑的。在药店或者是超市就可以买到兰香子，如果想更实惠一些，网购也是可以的。在储存方面要记住，避免日晒。下面，我们就一起来看看兰香子的一些作用吧！
1.清理肠胃
刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中最天然的清道夫，为人体进行最自然的体内环保。
2.降血脂
兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。
3.预防心脑血管疾病
可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。
4.减肥
能提升饱足感，有利于体重的控制。
以上就是兰香子的一些作用了，可以经常泡兰香子喝，对身体和肌肤的好处都很多。不管是老人还是小孩子，男性还是女性，都可以是多食用兰香子。兰香子中富含的食物纤维可以帮助改善糖尿病和控制体重。不仅如此，兰香子还有提高身体免疫，增强记忆力的作用。
