蛋白是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这并不代表“高蛋白食物越多越好”。通过均衡饮食,健康人群足够补充每日所需的蛋白质。但是现在很多职场人经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入超标。长时间高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已经有肾功能损伤的人群,要严格控制蛋白摄入,必须咨询肾脏科医生,并在医生的指导下制定食谱。
补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾。中医学中的“肾”,是一个功能学的概念,包含了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。肾脏在现代医学中称为“肾”,指的是实体肾脏。肾脏担负着清除毒素、废物和过量水分的重任。并能辅助机体控制血压,调节电解质浓度,产生红细胞等。肾功能一旦受损,多数是不可逆转的。
另外,蛋白质也不仅仅局限于鸡蛋、牛奶,而且各种肉类、海鲜和豆类中的蛋白质含量都很高。在您热衷于食用高蛋白食品时,又或盲目补充高蛋白营养品时,要当心,不要把肾脏累坏。
高蛋白食物有很多种,不仅是鸡蛋、肉制品,还有很多海鲜等都是高蛋白性的食物,人体需要补充蛋白质性的食物,但是如果盲目的补充会给身体带来很大的影响,肾在身体中起着很大的作用,排毒也是主要靠它,所以大家一定要警惕这个问题。
