眼睛保健的方法是什么

作者:zllwin  时间:2015-02-25 14:41:17  来源: 大众养生网

一般情况下眼睛保健的方法可以通过调整饮食,保持卫生,多注意休息等方法进行改善,缓解眼睛不适的情况。

1、调整饮食:在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及深海鱼类,对眼睛比较好。

2、保持卫生:平时注意做好保护眼睛的卫生,避免经常用手揉眼睛,以免引起细菌感染。

3、多注意休息:平时从生活中避免长期过度用眼,多注意休息,保证充足睡眠时间。

此外除了这些方法,还可以通过做眼保健操等方法进行保护眼睛,预防眼睛出现不适的情况。

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