女人养发补肾主要是通过饮食调整、适当锻炼、针灸治疗等多种方法，都有利于头发的生长。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意和饮食调整，饮食上尽量多吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
2、适当锻炼：平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到强身健体的效果，也能够达到养发补肾的作用。
3、针灸治疗：针灸是属于一种比较常见的中医治疗方法，主要是通过针刺穴位的方法改善，能够达到疏通经络的作用，也能够达到养发补肾的作用。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过按摩方法等进行调整，能够达到辅助改善的作用。
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