月经提前怎么调理

月经提前一般需要养成良好的规律作息习惯，同时还需要保证身心愉悦，另外在饮食上也需要合理的搭配，必要时也可以通过口服药物的方式进行改善。

1、规律作息：在日常生活中如果经常熬夜才有可能会导致女性激素水平发生紊乱的问题，还有可能会引发月经出现提前的症状，所以可以通过改善不良的生活习惯进行缓解，比如做到规律作息，保证充足的睡眠，一般坚持一段时间能够得到改善；

2、保证身心愉悦：另外当人体情绪不同扩大或者学习压力过大时，就有可能会导致女性出现内分泌紊乱的问题，还有可能会伴有月经提前的状况，所以需要特别的注意放松自己的心情；

3、合理搭配饮食：在日常生活中如果经常吃刺激或者生冷性的食物，最有可能会对女性身体造成比较大的影响，还有可能会引起月经出现提前的问题，所以在饮食上需要做出一些改变，可以适当的吃一些蛋类、奶类或者肉类，尽量不要吃辛辣或者生冷性的食物；

4、口服药物：如果这种状况长时间的得不到改善，而且是由于内分泌紊乱所导致的月经提前现象，可以根据医生的指导使用调经丸或者当归丸等药物进行调理。