腰椎间盘突出可以在平时适当的练瑜伽、太极、普拉提等方式锻炼，可以促使腰椎间盘突出的情况有所缓解。
1、练瑜伽：腰椎间盘突出主要是由于腰椎出现退行性病变引起的现象，会导致患者出现腰部疼痛，甚至还会引起肢体麻木的现象，而在平时可以通过做瑜伽锻炼的方式，促使精神力集中以及腰部疼痛的症状缓解。
2、太极：腰椎间盘突出的患者在平时还需要适当的练太极，可以通过缓慢的动作以及呼气技术可以促使腰部的疼痛症状有所缓解以及减轻。
3、普拉提：腰椎间盘突出的患者在平时做普拉提锻炼的时候，可以侧重于核心的稳定训练，从而缓解腰椎间盘压迫神经之后引起的疼痛现象。
腰椎间盘突出的患者在平时还需要端正走姿及坐姿，可以避免腰椎受到压迫，有利于病情的控制。
腰间盘突出可以做到复位，但是这个治疗过程一般比较缓慢，患者一定要耐心坚持，不要轻易在中途放弃。患者在治疗时也要从积极的做起，晚上睡觉最好不要睡太软的床，睡前可以
一定要好好的卧床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了，这只能增加脊椎的压力，让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动，弯腰也
腰椎间盘突出是中老年人中高发的疾病，此病对患者的腰部伤害非常大，在治疗通常没有短期内能完全治愈的方法主要以药物为主，患病期间患者避免受到外伤否则会加重病情逐渐恶
腰间盘突出急性期大多数都会出现疼痛加剧，一般疼痛的时间会有一周到三周左右。出现腰间盘急性期最好不要进行手术，可以采用中药治疗或者保守治疗的方法，尤其是上了年纪的
对于患有腰间盘突出的患者不要过度运动，不然会加重病情的，所以不建议患有腰间盘突出的患者进行跳绳运动，如果想要运动的花可以进行慢走是比较安全的，腰间盘突出一般的药
大大大男人。问#我最近到医院检查身体，医生说我是腰间盘突出。腰间盘突出很影响平时生活的。吃中药能不能治好腰间盘突出呢？大众养生网小编解答：腰间盘突出，吃中药当然
