新陈代谢慢怎么回事怎么办

新陈代谢慢一般和缺少运动有一定的关系，可以通过运动的方法来达到改善的效果。

在日常生活中一定要多参加一些有氧运动，通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果，常见的运动主要包括游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等，通过运动能够达到促进机体健康代谢的效果，也能够有效提高自身的免疫力或者是抗病能力，对于自身的代谢比较慢也能够起到很好的调整。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上还需要多吃些蔬菜或者是水果，需要减少油腻性和辛辣性食物摄入。