吃什么东西通便

可以吃富含膳食纤维食物、润肠通便的药物通便。

1、膳食纤维食物：主要是一些新鲜的蔬菜水果，例如胡萝卜、香蕉等，有助于增加粪便的体积以及水分，从而刺激肠道蠕动，帮助排便。

2、润肠通便的药物：如果大便不能排出，可能是由于大便过于干燥造成的，可在医生指导下服用润肠通便的药物，例如复方芦荟胶囊、乳果糖口服液等，可促进大便排出。

另外，平时要养成良好的排便习惯，每天定时排便，而且要适当运动，有助于促进肠道蠕动，利于排便。