痤疮饮食中有一些是需要控制的，有些是最好避免的，一般来说，患有痤疮最好的食物有:多吃富含维生素 A的食物:金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等，含有丰富维生素 A的食物。食用富含维生素B2的食物:富含维生素B2的食物有牛奶、蛋类、绿叶蔬菜等。食用富含维生素B6的食物:富含维生素B6的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。要多吃含锌丰富的食物:瘦肉、奶类、蛋类等都是含锌丰富的食物。
痤疮饮食中也有很多食物是不能吃的，否则容易导致痤疮病人反复发作，并且加重病情，主要包括:
1、减少辛辣食物:如辣椒，葱，蒜等。这种食物性热，食后容易上火。
2、减少食用油腻食品:如动物油，植物油等。这种食物可以产生大量的热能，加重内热。所以，一定要忌吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、不宜吃腥发的食物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。鱼腥发之物常引起机体过敏，导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
4、不宜吃补品:补药大多是属于热性的，补后会使人内热加重，更容易诱发痤疮。
5、低糖食品:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体在食用高糖食物后，会导致机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而导致痤疮的反复发生。
6、尽量少接触刺激食物:如烟、酒、浓茶等。
