妈妈在哺乳期的时候乳汁少会影响到婴儿的身体发育，我们应该要适当的吃一些促进奶水分泌的食物比如鲫鱼汤或者花生猪蹄汤等，并且可以适当的按摩乳房，都是有助于奶水的分泌的。乳汁少的时候，我们可以增加哺乳时间，可以促进奶水的分泌，而且最重要是加强妈妈的营养补充。
妈妈不必惊慌
因为这是一个正常现象，随着哺乳时间的增长、宝宝辅食的添加、宝宝吸吮的次数的减少，妈妈营养状况的变化，奶水就会有变少的情况。我们只要找到原因，理性对待即可。
增加哺乳次数
一般情况下，哺乳的时间越长，奶量就会越来越少，我们可以增加宝宝吸吮的次数，奶水是越常吸越多的，因为宝宝吸吮的时候会刺激催奶素产生，从而增加奶量分泌。
妈妈适当的增加营养
可以喝一些有助于泌乳的汤，如鲫鱼豆腐汤，猪蹄海带汤，山药排骨汤等，这些都是既营养又有助于泌乳的食物。
多按摩或者用热毛巾敷乳房
这样做有助于疏通输乳管，让乳汁的流动更加顺畅，也可以聘请催乳师做专门的催乳，不过最好要先了解下行情，不要被骗了。
妈妈要保持心情愉悦
愉悦的心情会让人身心属于舒适状态，一定程度上也会促进身体产生分泌乳汁的激素，各个细胞处于活跃状态，分泌出来的乳汁也是最健康的。
妈妈要坚持继续母乳喂养
不要以为奶水少了，怕宝宝营养不够，就趁机给宝宝戒奶了，要知道，母乳中含有定量的免疫球蛋白，就算乳汁减少了，免疫球蛋白的量也不会减少的，所以，坚持给宝宝喝奶，才能更好的增强宝宝的抵抗力。
