平时肠胃不好，或者是走路酸痛，可以通过按摩足三里的方法来进行缓解，除了按摩以外，也可以采用针灸和艾灸的方法，都是比较好的调理身体的作用，在用针灸足三里的时候，一定要了解一些注意事项。能够达到预防肠胃疾病的作用，对于急性胃炎或者是胃溃疡，都能发挥一定的治疗的效果。
针灸足三里的注意事项
1、位置:足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置。
2、作用:足三里号称人体保健第一要穴。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增强消化功能,增进食欲;改善心脏功能,调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病,如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等,并对解除急性胃痛效果明显。
足三里穴如何针灸
3、操作:主要可以从针灸按摩等方法来实现。足三里这个穴位,用针刺法可以分为直刺和斜刺两种。所谓直刺,就是毫针与穴位呈垂直方向,对于足三里穴的直刺,需要稍偏向胫骨方向,直刺1-2寸,以有麻电感向足背反射为得气;如果是斜刺的话,是向足尖方向斜刺,可进针2-3寸,以酸胀感向下扩散到足背,有时向上扩散到膝为度。
4、虽说足三里是人体长寿养身的要穴,但也要适得其法,操作时注意度,不可过激。针灸足三里必须由专业人员操作,以免出现断针、滞针等危险情况。
