晚上睡觉脑袋嗡嗡响?

作者:zhang8  时间:2018-06-21 11:52:56  来源: 大众养生网

很多人在晚上睡觉的时候出现嗡嗡作响的声音,一般这种现象被称为脑鸣,中医认为这一般多是肾虚引起的,西医一般认为是脑供血不足引起的,同时脑鸣还会伴有耳鸣,呕吐的等症状,一般出现这种情况,大家最好及时就医,饮食上还需要清淡,尤其是要注意休息,注意保暖。

晚上睡觉脑袋嗡嗡响?

脑鸣初期,常因为声音小而被忽略,渐渐的声音变大而持续不断,令人难以承受甚至烦躁。病因很多,主要的是一下几类:脑部疾病如脑肿瘤、炎症、变性、脑萎缩、脑中风、动脉硬化及脑供血不足;全身性疾病如高血压、低血压、贫血、肾病、白血病、甲状腺功能亢进、糖尿病、高血脂等。

目前两种主流医学,一个是西医,一个是中医,两者治疗各有特色,可按照需求选择不同的治疗方式

西医治疗脑鸣一般会采用扩张血管的药物和一些维生素,比如维生素B1,甲钴胺,谷维素等。见效比较快,刚开始服用会感觉病情有所减轻,但药效一过病情就反复,只能是暂时压制症状,长期下去无异于隔靴搔痒,治标不治本,再加上药物中还含有大量的抗生素,对身体容易产生创伤,导致正常功能出现衰退的症状。

晚上睡觉脑袋嗡嗡响?

如果选择了西药治疗,可以在服用药物的同时多吃一些蔬菜水果,平时多喝水,加速脏腑功能的代谢,减少西药对身体造成的损伤。

中医治疗脑鸣是针灸,按摩,喝汤药,三种方法,针灸和按摩来的比较快一些,当天做完可能就有所减轻,也有针灸治疗好的个例,不过大部分只是起到一个辅助治疗的作用。

还有一种就是喝汤药,这是中医传统的治疗方法,比以上几种治疗起来更具有针对性,治疗的也比较全面一些,不过脑鸣也算是一种疑难症,全国各地哪都有中医,一百个中医能开出一百个药方,每个中医治疗的着重点不一样,关键区别就是在于主治医生对于脑鸣的研究够不够深,临床经验够不够丰富。

晚上睡觉脑袋嗡嗡响?

日常生活中可以通过哪些方法治疗脑鸣呢?

1.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。

2.多食含锌食物

导致脑鸣的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。4.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

5.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓脑鸣的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

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