心火肝火旺怎么调理

作者:zhang3  时间:2017-08-01 20:52:22  来源: 大众养生网

心火肝火旺可以通过饮食调理、运动调理、生活调理等进行改善,要根据具体情况,然后对症治疗。

1、饮食调理:在饮食上面可以选择吃苹果、香蕉、芹菜、柠檬等绿色蔬菜水果,能够降低心火以及肝火,也可以为身体补充营养物质。

2、运动调理:在平时可以适当进行运动锻炼,比如散步、跑步、游泳等,能够促进身体代谢,可以减轻肝火以及心火旺盛等症状。

3、生活调理:在生活当中需要有规律作息时间,避免熬夜和过度疲劳。

除此之外,也可以通过中药、西药、中成药物等方式进行调理,建议选择合理的方法。

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