疏肝健脾补肾的中药和食物有哪些

一、疏肝健脾中药方

1、处方

党参，白术，茯苓，米仁，柴胡，郁金，丹参，白芍，川楝，鸡内金，谷芽，延胡索。

功能主治健脾疏肝。主治肝脾不和。

用法用量水煎服。

2、功能主治功能疏肝理气，健脾和胃。主治乙型慢性迁延性肝炎。

处方组成

柴胡、枳壳、川芎、香附、郁金、太子参、茯苓、陈皮、半夏、白术、黄芩，水煎服。

辨证加减

肾气虚加黄芪、桑寄生、菟丝子、仙灵脾;兼血虚者加当归、枸杞子、白芍、丹参;兼阴虚者加生地、沙参、麦冬、丹皮、炙鳖甲、枸杞子、川楝子;兼瘀血者加、三棱、莪术、赤芍、丹参;兼有湿热者加制大黄、甘露消毒丹(包)。

二、疏肝健脾的食物

莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。

萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

山楂：善于顺气活血、化食消积。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。