裸睡一般真的有利于身体健康，裸睡过程中可以将皮肤的有害物质排出体外。
1、利于身体健康：通常是指裸体睡眠，可以有利于调节神经以及身体的免疫力，合理的休息能够缓解身体出现的不适感以及疲劳，正常健康人群，每天需要保持8个小时以上的睡眠时间，白天长时间的劳累工作或者是大量活动，可能会导致身体变得比较疲惫，身体的新陈代谢能力也会有明显减弱，裸睡过程中身体没有束缚感，更有利于皮脂腺以及汗腺的分泌，需要长时间坚持，还需要保持贴身用品的干净整洁，洗干净之后可以放在太阳底下暴晒消毒。
2、原因：裸睡时皮肤会接触到空气，更有利于促进身体的新陈代谢，还可以适当提高睡眠质量，长时间摄入辛辣刺激性食物或者是运动量比较少，可能会出现慢性便秘的症状，裸睡能够促进血液循环，对于疾病的恢复有很好的辅助作用，女性的私处长时间处于温热潮湿的环境当中，没有做好护理工作，很容易滋生很多的细菌，还会增加妇科疾病的发作几率，平时可以采取裸睡的方法。
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