老年收缩期高血压吃什么好？老年收缩期高血压饮食

每一种疾病产生的原因都是不同的，在治疗的同时我们也要注意饮食的调整这样身体能恢复的更快，如果饮食不当还容易导致病变的严重。下面一起了解下老年收缩期高血压吃什么比较好。

1.油菜

吃油菜的好处

高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。

油菜怎么吃

炒油菜。

2.猕猴桃

吃猕猴桃的好处

猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

猕猴桃怎么吃

剥皮吃就行。

3.豆浆

吃豆浆的好处

豆浆营养丰富，且易于消化吸收，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。

豆浆怎么吃

黄豆浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟即可食用。

通过对老年收缩期高血压吃什么比较好的介绍之后，希望患有老年收缩期高血压人能注意饮食的调整和改善，另外为了避免疾病出现平时也要多进行运动和锻炼，和规律的生活习惯。