其实所谓的白果就是银杏是一种常见的药食两用的食物，当然对于很多人来说，白果是一种常见的滋补产品。可以帮助滋阴养颜而且还可以让你更长寿。日常的饮食过程中还是有一些常见的白果食谱有益健康，自然是因为白果的作用多多。
所以说对于家庭主妇来说，自然不要放过白果这么美味的食物，而且白果的作用多多，但是需要注意的是白果最好不要和鳗鱼一起吃，以免影响健康。而且白果也不要晒太阳，不然会影响白果的质量。
白果的功效与作用 白果的营养成份 1 营养元素 含量(每100克) 营养元素 含量(每100克) 能量355cal水9.9g 蛋白质13.2g脂肪1.3g 纤维0g碳水化合物72.6g 维生素A0mg维生素B10mg 维生素B20mg维生素C0mg 维生素E0.73mg烟酸0mg 纳17.5mg钙54mg 铁0.2mg胆固醇0mg 可润肺、定喘、涩精、止带、寒热皆宜。
主治：喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症。
1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果。
2.经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。
3.银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;近年来的临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。
所以说对于巧手主妇来说，因为白果的作用多多，所以我们日常生活可以购买一些白果放在家里，这样随时可以食用，但是最好要剥掉外壳放在冰箱里冷藏。而且是放在冰箱的冷冻室，这个是非常重要的。
