增强记忆力的食物_健脑粥的做法

材料:

粳米100克，核桃仁25克，干百合10克，黑芝麻20克。

做法:

大米淘净后与其他原料一起放入砂锅，加水适量后用文火炖煮，熟透即可。

功效:

粳米补脾强智;核桃仁补肾健脑，补心益智;黑芝麻补肝肾，填脑髓。全方补虚滋阴，强脑益智，对肝病思维迟钝，记忆力减退。