宫寒怎么调理

　据非官方的调查发现，十个女性中大约有九个人的体质就是偏寒性的。而体质寒性，容易导致宫寒。宫寒主要是指女性的肾脏等器官阳气比较虚弱，导致出现的腹部的疼痛，坠胀等现象，还会带有月经失调，白带异常等症状，容易造成不孕不育，或生产出的孩子发育不正常等。那么到底宫寒怎么调理比较好呢?

　　宫寒其实预防和通过饮食调理的，首先对于寒凉的食物要尽量少吃，例如：西瓜，苦瓜等这类食物最好少吃，多喝姜茶，避免腹部，背部，膝盖，足部等部位受凉等。那么到底宫寒怎么调理比较好呢?

　　宫寒怎么调理

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。　　

症状

1.体质：寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气，这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少等。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2.夏日空调房：进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂等。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气温度低。此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

3.冷食太多：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

4.流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5.肾虚：肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

　　如何预防宫寒

1)预防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了。2)预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。3)预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨，即使是加热后。也要分季节、适可而食。4)预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。　　

宫寒吃什么好

1)宫寒散，主治妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期，纯中草药配伍，由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

2)红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

3)燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　　对于宫寒怎么调理，相信大家已经了解清楚了。宫寒的调理主要是通过日常生活中的多吃补足阳气的食物，少吃寒凉和冰冷的食物。最重要的是在空调房的时间不能太久，平时不要因为爱美，而忽略保温等，做好这些对于宫寒比较有效，大家要注意了。

　　大家应该对于功能性子宫出血治疗方法已经了解清楚了，其实通过药物治疗对于病情是比较有帮助的，当然不要自己乱吃药，尤其是那些激素性的药物，乱吃容易加重病情。因此最好的方法就是到正规的医院检查，然后医生会根据你的病情，对症下药，这样效果才会更好。