在冬季,很多女性朋友出现面色苍白、干燥、粗糙等情况,这给女性的容貌造成了巨大的影响。选择化妆品来进行改善的话,也只能改善一时,而解决不了根本问题。因此,专家表示,女性朋友可以通过营养饮食来进行调整。
在日常生活中,我们可以通过饮食的方式,来改善肤质问题,这是目前最为健康天然的美容方式。下面,我们就来了解下女人冬季吃什么可改善脸色。
面色苍白型--蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。
蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
面容多皱纹型--干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。
干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
面容黑暗型--栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。
栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型--笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。
笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。
温馨提示:总之,在寒冷的冬季,女性朋友可以通过日常饮食来改善皮肤问题,长期坚持的话,会达到很好的美容作用。在此,提醒广大女性朋友一定要注意生活中的饮食习惯,这样才能有利于健康。