现代社会生活节奏快，工作压力大，特别是年轻的工作人群熬夜是常有的是，由于睡眠不足、操劳过度很容易出现黑眼圈，黑眼圈怎么去除是许多朋友所关心的问题，除了保证充足的睡眠之外，加之食疗方法更会事半功倍，下面小编就来为大家详细介绍几种食疗的好方法。
洋参猪血豆芽汤：
制法：西洋参15g，新鲜猪血250g，大豆芽(去根和豆瓣)250g，瘦猪肉200g，生姜2片，盐少许。将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味。
主治：心烦气燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏无力，面部出现黄褐斑。适当服食此汤，可以避免出现眼圈黑晕。
白木耳猪肝汤：
制法：银耳30g，猪肝300g，生姜2片，红枣1枚，盐少许。银耳用清水浸透洗干净，猪肝切片，生姜剥去皮切片，红枣去核。瓦煲加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时左右，再加入猪肝，待猪肝熟透，即可加盐调味食用。
功用：补血益气、养肝明日，可以预防与治疗眼睛周围出现黑晕，黄褐斑、黑眼圈。
苹果生鱼汤：
制法：苹果2只(约500g)，生鱼(150g以上)1条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净，抹干，放入油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去心去蒂，切成块状，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核;瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚，然后加入全部材料，改用中火继续炖2小时左右，加入盐调味即可饮用。
功用：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现“眼袋”，眼皮浮肿，头晕，失眠。
爱美之心人皆有之，黑眼圈怎么去除是困扰很多人的一个问题，但不论用什么方法都不如提前预防注意，每天休息好保证充足的睡眠才是最重要的。
