跑步能燃烧脂肪，这个减肥功效毋庸置疑，但实际上，根据不同的时机，体内脂肪燃烧的效果存在一定的差异。跑步减肥的最佳…… [查看]
跑步减肥的正确方法 就要这样跑! 1.跑步的最佳时机：早晨与傍晚…… [查看]
跑步机有助于你克服惰性，补足毅力的不坚定，帮助你以设定的速度坚持跑完一定的距离。跑步是锻炼效率最高的一种运动，在…… [查看]
减肥是一个受到人们关注的热门课题，同时又是一个复杂的问题。由于减肥成功的影响因素较多，所以高喊和实施减肥的人很多…… [查看]
每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，最常见…… [查看]
每天早上，当暖暖的阳光射在身上，当清新的空气钻进鼻孔，当和煦的春风轻抚面颊，你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃，…… [查看]
跑步机是朋友们都不陌生的东西，即是没有在跑步机上跑过，也见过跑步机，并且能够想象到在跑步机上跑步的感觉，但是，您…… [查看]
运动减肥当然是方法之一,但必须要能吃苦.要减肥,必须通过有氧运动来燃烧体内的脂肪.要达致燃烧脂肪有氧运动,必须要…… [查看]
众所周知跑步可以减肥，但是怎么样跑步减肥效果好呢，而且最最重要的是不会反弹呢。下面是一位通过跑步成功减肥的网友，…… [查看]
牛卵坨的果肉、果皮等营养价值极高，在药用、保健、食用、工业等各方面都深得大家的喜爱，尤其受到女性朋友的欢迎，因为有…… [查看]
随着社会的发展人们的压力越来越大，很多人在白天几乎都是没有时间去跑步的，运动对于一些工作人员来讲几乎成了奢侈，甚至还有人在晚上熬夜，缺乏足够锻炼的时间，当然有不少人
标签：晚上，跑步，保健2014-10-26
有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易
标签：早上，跑步，减肥2014-01-15
有些人跑步是为了健康，而一些朋友则是因为减肥，当然， 跑步的减肥效果还是不错的，值得朋友们进行，不过，一些误区可以让跑步变得不再有效，甚至会越跑越胖，这就
标签：跑步2013-01-01
跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。但是不能盲目跑步减肥不可取，如果陷入跑步误区可就是越跑越胖!如果要想跑步减肥有效果，就必须避免
标签：跑步，减肥2014-01-15
文章导读:于肺活量的提高有着较好的效果。 3、8公里/小时以上的速度比较适合经常运动的群体，对于急需减脂的人来说，最好能在进行有氧跑步练习时达到这个速度。要注意的是，如
标签：专家2013-08-09
健身房里健身也是有很多注意事项的，一不小心就可能会让人们出现意外。今天小编就和大家一起探讨怎样合理使用跑步机。 健身房里很多人要么在运动过程中
标签：健身房2013-09-06
众所周知跑步可以减肥，但是怎么样跑步减肥效果好呢，而且最最重要的是不会反弹呢。下面是一位通过跑步成功减肥的网友，快来看看他的跑步圣经吧。
标签：跑步，减肥2014-01-15
经常跑步有什么好处 跑步可以说是日常生活中最常见的一种运动了，不仅是一项很好的体育运动，更是日常生活中人们运动健身的一个最好的选择，经常跑步对人体的健康也是有很多的好
标签：跑步2013-01-01
越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到“撞墙期”，就算跑得再多再久，体重也还是不会掉!到底
标签：跑步，不瘦，慢跑，减肥2014-06-29
很多人因为不知道怎么选择适合自己的运动项目而经常苦恼，有时候选了又觉得不适合自己，而不选又不知道哪种运动最适合自己，下面专家将为您详细讲解如何正确选择适合自己的运动。
标签：跑步篮球脑力劳动2014-04-03跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 跑步的好处：提高睡眠质量、增加肺活量、锻炼心肌、增强免疫力、增强身体韧性、消除紧张感等。
大众养生网跑步专题介绍跑步相关的好处，技巧等，让你了解跑步能减肥吗