紫菜煮混沌是一个绝佳的选择，既营养又快捷;而且老少皆宜，紫菜不仅含碘丰富而且富含赖氨酸，赖氨酸是一种必需赖氨基酸，缺少了它，就使主食中蛋白质的利用率大打折扣。繁忙的时候不妨考虑一下，让它当你的食物，尽量少吃外面买的快餐。
紫菜馄饨材料:
速冻小馄饨 3个， 紫菜，小虾皮 各5g， 红菜椒 10g， 香葱碎 3g， 姜末，盐 各2g， 香醋，芝麻香油 各3ml
紫菜馄饨做法:
将紫菜用开水烫一下，沥去水分。红菜椒切成细丝。
大火烧开小煮锅中的水，放入小馄饨煮熟，捞出。
将煮熟的小馄饨、烫好的紫菜、小虾皮、红菜椒丝、香葱碎、姜末、盐放入碗中，加入煮馄饨的汤，然后再加香醋和芝麻香油即可。
血皮菜俗称紫背菜，是一种常见的蔬菜，血皮菜里面含有丰富的矿物质，锌，铁，铜等等元素是特别的多，还有黄铜矿，这些营养都是对身体有好处的，而且能够延长坏血酸的，可以
雨季、莫忧离问#我以前比较喜欢吃紫贝菜的，自己的压力比较大，尤其听说紫贝菜是不能和其他的东西一起吃的，自己想要注意饮食情况，一般与什么同吃有副作用的吗？大众养生
格式化、悲伤问#最近买了一些紫菜，到家开封的时候才发现已经过期了，因为已经撕开了包装袋，也没法更换了，我很想问一下，紫菜过期还能吃吗？大众养生网小编解答：一般来
叶落、尘埃定问#我听说食物相克是很严重的，轻微的是拉肚子，严重的时候还会引起生命危险。但是关于食物相克我了解的不多，只知道牛奶和柠檬不能一起吃，不知道海苔和牛奶
这就是真人生问#这两天听说坐月子不能吃紫菜，我最喜欢吃紫菜了，就是那种紫菜汤，我想知道我这种情况到底可以不可以。坐月子可以吃紫菜的吗？大众养生网小编解答：这个是
残阳照、墨痕问#我这几天晚上都没怎么吃晚饭，总是会到临睡之前感觉到饥饿，所以就做了紫菜汤喝。不过这时吃紫菜有没有益处呢？大众养生网小编解答：在晚上临睡之前吃紫菜
