软嫩香醇的锅熠银鱼

作者:养生专家  时间:2013-01-05 00:00:00  来源: 大众养生网

 

银鱼是淡水鱼,见于东亚咸水和淡水中,在中国被誉为美味。银鱼是极富钙质的鱼类,营养学家将它列为长寿食品,它的“补肺清金、滋阴补虚”的功效,成为水中珍品。下面我们就一起来看看银鱼的做法大全之软嫩香醇的锅熠银鱼。

 

材料:

 

银鱼150克,鸡蛋液50克,盐2克,味精1克,精酒8毫升,胡椒粉0.25克,淀粉20克,葱2克,醋1毫升,植物油45克,香油2克,汤30克。

 

做法:

 

1、将银于洗净,用洁布搌干水,入大碗中加料酒 、味精、盐、胡椒粉、香油腌入味。

 

2、鸡蛋用筷子打散。鱼均匀地拍上淀粉。

 

3、炒勺上火,注入花生油烧至6成热,将拍上淀粉的银鱼逐条蘸上鸡蛋液,放在勺中成圆状,不断地晃动炒勺,待鱼一面煎上色,翻过来再煎另一面,均成金黄色时撒入葱、姜丝,烹入高汤和料酒,汤汁收干时咪入醒,淋上香油即成。

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