海兔子鱼干拌白菜心

作者:养生专家  时间:2013-05-04 00:00:00  来源: 大众养生网

海兔,螺类的一种,又称海蛞蝓。海兔的营养价值很丰富,用海兔卵群带晒干而成的产品称“海粉”,营养价值很高,以蓝斑背肛海兔海粉为例,其蛋白质含量高达31.6%、脂肪9.2%、灰分33.7%,还含有维生素A、D以及矿物质等营养成分,是上等海味补品。在这里小编向大家介绍海兔的一种吃法,这就是海兔子鱼干拌白菜心。以下是这道菜的具体制作方法。

材料:

海兔子鱼干一条(两片),白菜心一瓣,大蒜四瓣,香菜一棵

做法:

1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候,中间换水2-3次;

2、鱼干跑软之后,上锅蒸20分钟;

3、蒸好的鱼干凉透后,去头去骨,把鱼肉手撕成片;

4、白菜心切丝,大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用;

5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀,静置10分钟;

6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合,添加调好的碗汁,拌匀即可。

海兔除了营养价值很高之外,海兔的功效也很不错。经研究发现,海兔中含有一种抗癌物质,可提炼成抗癌剂。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫