鲜辣美味的麻辣蛏子

作者:养生专家  时间:2013-01-03 00:00:00  来源: 大众养生网

 

蛏肉味道鲜美,营养丰富,经测定,每百克鲜肉,含蛋白质7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,糖3克,钙133毫克,磷114毫克,铁227毫克,热量200千焦。那蛏子的做法有哪些呢?下面小编就向大家介绍蛏子的一种做法——鲜辣美味的麻辣蛏子。

 

材料:

 

蛏子,干辣椒,花椒粒,花椒粉,盐,葱,姜,蒜,黄酒

 

做法:

 

1.蛏子洗干净,倒进烧开的水中焯一下(水开时可加一点黄酒),壳子打开就马上捞出;

 

2.去掉蛏子肉边缘的一圈黑线(看图,具体不知叫啥名),沥干水分;

 

3.蒜切碎粒,姜切丝,量比正常做菜要多一些;

 

4.热锅冷油,放干辣椒,花椒粒,姜,蒜,小火爆香;

 

5.倒入沥干的蛏子,大火爆炒几下,喷少量黄酒,放盐和花椒粉,撒小葱,起锅。

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