在当今社会，各种噪音让人烦躁不安，我i门怎么才能静心养生呢？
人的健康是人体的适应能力和调节能力正常运转的结果，包括对身体内环境的协调和对自然外环境的适应。顺应自然，不违背自然，才能延年养生。 善心对世界，恬淡并虚无;消除贪嗔痴，德高性宽厚;经常偷着乐，切勿乐过头;气是惹祸根，酒是穿肠毒;饮食宜清淡，饥饱须适度;排便要通畅，睡眠应充足;循经拍推按，气血畅通流;太极加散步，健康又长寿。
人的健康是人体的适应能力和调节能力正常运转的结果，包括对身体内环境的协调和对自然外环境的适应。顺应自然，不违背自然，才能延年养生。
保证人体健康的是与生俱来的人体自身调节机能，它可以调节体内环境的和谐性和稳定性，调节人体对外环境的顺应性和适应性，只要自调机能工作正常，人体就健康。但是这个自调机能容易受到不良情绪和各种心理压力的干扰和抑制，人到中老年以后，这个自调机能的作用也逐渐衰退。因此中医养生主要强调两点：一是通过心理调节，保持心情愉快、情绪稳定，以解放自调机能;二是运用各种手段，比如运动和拍打、推拿、刮痧、针灸等刺激手段，促进和鞭策自调机能，使其更好地发挥作用。
睡眠是我们每天必须经历的，人不是机器，人不能不休息。在睡觉的过程中可以放松和恢复精力和体力。对一个人的正常生活来说是非常必要的。晚上要早睡，尤其是那些白天比较劳
梦正在实现问#我总是在一些电视剧中看到别人拿着萨克斯吹感觉很不错，自己对此很好奇，很想亲自尝试一番。但是别人说我最好不要抱着玩的心态去学习它，那么学萨克斯的好处
生活的出口问#听人家说，女性如果是怀孕之后给孩子听一些胎教音乐的话对孩子的身体发育就是会比较有利，不知道应该是什么时候听胎教音乐啊？大众养生网小编解答：如果是想
不惊也不扰问#怀孕的时候我就特别注重宝宝的胎教，因为我觉得只有胎教音乐好，宝宝的智力还有各个方面的发展才能够起到非常大的作用，胎教音乐什么时候听最好？大众养生网
久违的温柔ゞ问#现在很多家长不但关心孩子的成绩，也开始关心起孩子的德智体的发展，尤其学乐器的更多，我也想让我家小孩子学点乐器，那么学乐器都有什么好处呢？大众养生
经常用嗓的人，要好好的保护自己的嗓子，首先要做到不吃辛辣的食物，不吸烟，不喝酒，减少对嗓子的刺激。在平时应该多喝水，但是在练唱歌前二十分钟的时候就不能在喝水了，
