吃面条能减肥瘦身

作者:养生专家  时间:2013-06-08 00:00:00  来源: 大众养生网

面条

有的人不喜欢吃面食,因为它们不易消化,下面小编给大家面食瘦身法。

虽然面类含大量碳水化合物,但在食用后可立即转变成能量,较难积聚在体内,所以跟面包及白饭比较,面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进食面类,长期下来加上配合适量运动,可有效地瘦身。

注意事项:一碗100克的面线有330卡路里,即食面100克有400多卡路里,如果烹调方法上采用了多油多调味,会增加卡路里,所以要小心控制。另外要留意营养的配合,如果选择午餐吃面,晚餐的餐单应注意营养要均衡。

尽管面食能够瘦身,但是在烹饪方法上有很大的限制哦,大家要按照严格的程序来。

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