天气越来越热,气温越来越高,炎热的夏天已经到来了,在这炎热的夏季一定要做到消暑,一是要注意减少与太阳的“直接接触”时间,二是要通过合理的饮用各类消暑饮品,这样不但可以达到避暑的功效,还能对健康有大的益处。
苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒,具有清暑涤热,明目及解毒功效。苦瓜的营养价值非常高,维C含量丰富,具有增强血管的通诱性及保护心血管,多吃具有降血压与血胆固醇。苦将苦瓜汗冰后,更是消暑的佳品,对于怕苦的人可在其加点蜜糖来高。但应注意苦瓜性寒,对于虚寒体弱的人就要谨慎食之。
鲜藕汁
鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。