枸杞是一种常见病药食同源的保养品，吃枸杞对身体有很多好处，中医认为枸杞不仅能增强人体的体格，同时也是提高人体免疫力的最好方法，枸杞素有清火，明目，强身的功效，是最适合现代人养生常吃的一种保养品了。中医认为枸杞子还是提高人体免疫力的最好方法之一，在民间枸杞子还有很多的功能。
用枸杞泡水喝是最简单的一种枸的吃法，枸杞泡水简单而且方便，因此日常生活中很多人都有利用枸杞泡水的好习惯，可以说枸杞泡水对人的健康是有很多好处的。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
总得来说枸杞泡水对人体的健康是有很多好处的，是可以长期食用的一种保健品，但是并不是每个人都适合吃枸杞的，像那些正在腹泻的人最好不要吃，同时一次性也不能吃太多的枸杞。
