家常小菜——清炒山药片

作者:养生专家  时间:2013-05-08 00:00:00  来源: 大众养生网

 

山药的做法有很多,其中清炒山药片是最典型的家常做法,简单、快捷、营养、美味;山药是一种很好的养生食材,经常食用可以健脾、除湿、补气、益肺,是一种物美价廉的补虚佳品;自古以来山药就被人们喜爱,直到今天也很受欢迎;以下是清炒山药片的做法,一起来学做一下吧。

 

清炒山药片的原料:

山药600克、葱末、姜、白醋、白糖、盐、鸡精各适量。

 

 

清炒山药片的做法:

1、将山药洗干净,用开水烫1分钟再去皮(生的山药汁弄到手上会很痒痒的,烫一下就没问题了)。

 

2、山药去皮后切菱形片。

 

3、切好后泡入冷水中,以防止山药被氧化变色。

 

4、将山药从冷水中捞出,入沸水焯一下,再放入冷水中淘洗沥干。

 

5、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁。

 

6、锅中热油,将山药片翻炒,倒入调好的汁翻炒均匀,出锅装入盘中即可食用。

 

清炒山药片的做法相当简单,非常适合初学者学习,相信大家只要学做一遍就能轻松掌握其中要领。

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