荷兰豆与罗汉斋

作者:养生专家  时间:2013-10-07 00:00:00  来源: 大众养生网

 

荷兰豆在外观上跟四季豆没什么区别,它们的本质区别就在口感上。荷兰豆比较酥脆而四季豆更容易被煮烂。今天小编就教大家做一道以荷兰豆为主的菜-罗汉斋。

 

主料:

荷兰豆100g,冬菇(浸软)20g,蒜茸15g。

 

辅料:

A:椰菜花(切成小花)100g,番茄(切成楔状)100g,小玉米笋(切开两边)70g,蘑菇50g。

 

做法:

1、用22厘米炖锅以高火爆香蒜茸和食油约3分钟(无需加盖)蚝油1汤匙,食油3汤匙;

2、加进冬菇和蚝油以高火烹煮约1分30秒钟(无需加盖);[美食中国]

3、拌入A用料并加紧密的锅盖;

4、以高火再烹煮约3分钟;

5、加荷兰豆,再加盖以高火烹煮2分钟;

6、立即上桌。

 

好听的名字,好吃的菜,以荷兰豆为主要食材的罗汉斋,大家一起动手做吧!

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