芙蓉姐姐瘦！一条娱乐界哗然的事件，让很多人都叹为观止啊，更是让很多减肥中的MM羡慕嫉妒恨啊！芙蓉姐姐的瘦身秘籍是什么啊？在饮食上有什么秘密吗？小编总结了关于饮食瘦身的方法，爱美的你可以参考下：
1)在平时的膳食中，尽可能选择，动物性与植物性食品，那具体有哪些呢?动物性食品有：各种鱼类，例如鳞鱼或者无鳞鱼。海鲜，例如虾类，蟹类，贝类，海参等。瘦肉类，例如猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉等。还有动物内脏与蛋类都是不错的瘦身食品。植物性的食品，各种的绿(茎)叶蔬菜，例如白菜，生菜，菠菜等。瓜类的，例如黄瓜，苦瓜，冬瓜，丝瓜等。还有西红柿，茄子，萝卜，紫菜，葡萄，火龙果，苹果，猕猴桃，核桃，大豆(黄豆)，芝麻等。这些瘦身食品，主要是以肉类与绿叶蔬菜为主，因为肉类含有高蛋白质，绿叶蔬菜含多种维生素，都是不会长胖。
另外在瘦身期间，这些食品是非常要注意的，建议是最好不要吃，特别是油炸类食品，例如油条，麻花，炸薯条，炸鸡等。含糖类的各种食品，例如奶油的甜品，饮料，糕点，果酱等。另外还有一些零食类食品，面包，饼干，薯片，丸子，香肠，午餐肉等加工的肉食品，另外，米饭，面条，馒头这些最好也不吃，因为白米白面是没有营养的，都是空白的热量，这种热量就是糖，在瘦身期间最好是不吃的。
2)可选择食用左旋肉碱，想必大家也听过了，不过现在左旋肉碱品牌太多，建议大家选择正规品牌的左旋肉碱，就拿优恩的左旋肉碱胶囊来说吧，有十多年的品牌，产品是没有问题的。很多人会误以为左旋肉碱是减肥药，其实并不然，它是一种类维生素营养素来的，是从瘦肉中提取出来，它的作用在于，能帮助我们很好的燃烧多余的脂肪。而且并也不会引起腹泻，厌食，脱水等副作用，是健康减脂营养添加剂。可以配合可可粉一同食用，因为可可粉是属高膳食纤维，含有丰富的蛋白质，多种氨基酸，微量元素，维生素以及多种生物活性，配合左旋肉碱，可以起到代餐的作用，增强饱腹感，从而有利于瘦身。
如果的你瘦身计划没有运动就是缺憾了，饮食加上运动，效果很惊人的哦！芙蓉姐姐都瘦了，我们有什么理由胖呢？
