女性采用顺产的方式分娩，会影响到阴道的紧致度，进而降低性生活的质量，单纯的靠饮食无法实现紧致阴道的功效，可以采用激光或手术的方法进行改善，效果比较明显，详细了解下吃什么东西可以紧致阴道?
吃什么东西可以紧致阴道?
。一般口服食物是不能够使阴道变紧致的。建议到医院做一下妇科检查，看看阴道松弛的程度，如果阴道松弛比较厉害的话，需要采取阴道紧缩术才能够使阴道变紧致。
缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.手术时间不长(1-1.5个小时),创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题.缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛;而在中国医生主要靠临床判断女性的阴道是否松弛，以医生能否将两个指头轻易地插入阴道为判断标准，从而可以进行缩阴术。
缩阴手术后多久恢复?
伤口愈合一般只需4~5天，恢复性生活则最好一个月，提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术缩阴的好处
缩阴手术维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。
部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。
吃什么东西可以紧致阴道?激光或手术的方式紧致阴道，效果保持的时间在数年左右，效果稳定，如果女性朋友想要得到好的改善，可以尝试这两种方式，单纯的饮食效果并不明显。
女性在生完孩子后，阴道难免会变得比较松弛，阴道过于松弛会使夫妻生活质量下降，很多女性因为担心夫妻感情出问题而背负上了沉重的心理负担，这种情况下可以考虑做阴道紧缩术，手术前可以先了解其风险性，女性阴道缩紧手术有啥危险?女性阴道缩紧手术有啥危险任何手术都存在着一定的风险，阴道紧缩术也不例外，由于阴道所处的生理位置也较特殊，它上与尿道为友，下与肛门为邻，一旦消毒不严，很容易招致感染，如果感染得不到控制，将会导致手术失败，因此感染是缩阴术的大忌，一定要注意避免。阴道紧缩术的适应症1.此项手术对于阴道松弛以及阴道裂伤的现象有较明显的治疗效果;2.对于爱美女性存在尿失禁以及敏感度差的情况有较好的改善;3.阴道内环境紊乱以及无性高潮的现象。阴道紧缩术的禁忌人群1.如果在做此项手术前爱美人士存在高血压、心脏病以及糖尿病等问题的话是不能进行此项手术的;2.存在血液病以及瘢痕体质的爱美人士;3.有传染性疾病或者其他身体炎症的爱美者;4.处于月经期以及妊娠期的爱美女性;5.患有乙肝等病症的爱美人士。阴道紧缩术的注意事项1.在做此项手术前每天用温水清洗外阴部，此外还应避免性生活，以免在术中引发感染;2.在做此项手术前要检查爱美人士是否存在一些妇科炎症，如果有此类病症的话要先将这些问题治疗好之后才能开展手术;3.手术之后虽然不用住院，但是一般情况下需要休养1-2天左右。女性阴道缩紧手术有一定的危险，手术后护理不当可能会出现感染的情况，但只要根据医生指示，在手术后积极进行正确的护理，一般不会出现感染的问题。
女人一上了年纪，就会出现肌肤松弛、面容衰老、身体新陈代谢减慢等等一系列问题，其中难以说出口的问题是阴道松弛。阴道松弛如果不及时修复可能会出现漏尿、发响声等尴尬的问题，那四十岁的女人阴道松弛怎么修复呢?女人阴道松弛如何修复阴道本身有一定的修复功能，一般女人在产后的阴道开始出现松弛的情况，在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，但是其阴道弹性的恢复需要更长的时间。那么在生活中，我们一定要掌握几个简单的方法来促进阴道恢复。1、提肛运动：但我们想要拉屎的时候，我们屏住大便，并且简单的提肛运动。经常反复，这能够很好的帮助锻练盆腔肌肉。2、收缩运动：仰卧，尽量的放松身体，一个手指轻轻插入阴道，然后收道，夹紧手指，持续3秒钟，然后放松，反复重复几次。时间可以慢慢的增加。3、屏住小便：小便的过程中，我们可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止之后，我们可以继续再次排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，我们能够很有效的改善其阴道附近的肌肉。4、其他运动：走路的时候，我们可以有意识的绷紧大脚内侧及会肌肉，然后慢慢放松，重复训练这几个动作。经过这些日常的锻炼，这能够很有效的大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，恢复其阴道弹性的恢复，对有所帮助。除了恢复性的锻炼，那么其饮食也很是关键，一定要保证摄入必需的营养，这样才能有利于阴道恢复。为避免阴道松弛，建议女性在生产后一定要进行产后修复，通过日常进行提肛运动或收缩运动等锻炼方式，来加速阴道的修复，促进未来两性生活的和谐。
阴道紧缩术主要通过外科手术将部分阴道黏膜切掉，再对肌肉、筋膜进行缝合，帮助收紧阴道口，从而达到紧致阴道的效果。阴道紧缩手术通常在局部麻醉的情况下开展，手术时间大约在40—60分钟左右，将阴道肌肉收缩缝合之后，通常不会留下疤痕，建议手术后的两个月不要发生性生活，以免撕裂阴道肌肤，导致感染的发生。传统缩阴方法是什么？传统缩阴方法是锻炼。缩阴要锻炼，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就进行锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。缩阴手术后能维持多久？缩阴手术后还是能维持很久的，只要恢复的比较好，再加上后天的一系列缩阴运动，可以使阴道一直保持很紧的状态，但是在手术后的一段时间最好不要进行性生活，以免感染或其他不好的影响。
女性阴道松弛可以通过激光的方式进行治疗。可以利用激光热的原理，通过皮肤表皮层作用于真皮层，促进皮下胶原蛋白再生，让阴道变得紧致，改善阴道松弛。还可以通过提纲运动来改善阴道松弛。激光治疗阴道松弛期间，最好不要有性生活，防止引起感染，并且需要注意外阴处的卫生。1、阴道松弛是怎么引起的引起阴道松弛最常见的原因是女性在顺产分娩过程中胎头比较大，宫缩又差，阴道口又比较小，产程可能就比较长。胎儿在从阴道娩出的过程中会导致盆底韧带、筋膜或者阴道壁肌肉撕裂，从而引起阴道松弛。产后又过早的参加重体力劳动，没有卧床休息，盆底肌就不能得到很好的恢复，导致产后出现阴道松弛，会出现跳绳、咳嗽、打喷嚏后有尿液溢出，会向后压迫直肠，影响排大便，并有持续的肛门坠胀。2、激光紧缩阴道能改善阴道松弛的情况吗激光紧缩阴道是可以改善阴道松弛的，激光紧缩阴道原理是利用激光热效应，利用环形发射点阵激光，在可控的阴道粘膜深度内，产生高温(50-70摄氏度)，从而刺激胶原蛋白收缩、重组及再生，最后达到私密紧致。
阴道缩阴术有效果。阴道缩阴一般有两种方法，一种是激光缩阴，一种是手术缩阴，可以让阴道的肌肉和筋膜弹性增加，从而实现紧致阴道的功能。两种紧缩阴道的方法的效果差不多，因为手术比较敏感，为了确保安全和效果，求美者要选择正规的美容机构进行阴道紧缩。手术紧缩阴道手术紧缩阴道有利于预防和治疗，因盆底组织松弛，而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患；手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。激光紧缩阴道激光紧缩阴道通过环形发射点阵激光，在阴道粘膜可控的深度内，产生50-70摄氏度的高温，来刺激胶原蛋白收缩、重组及再生，从而达到阴道收紧的目的。微创、无痛、快捷的创新私密紧致治疗项目。
