想要把软绵绵的胸部变挺可以选择去隆胸。其实隆胸是比较理想的一种改善胸部的方法，除了能够解决平胸问题之外，也可以更好的帮助改善胸部的绵软状态，而常见的隆胸方式就是假体隆胸，假体隆胸所使用的材料是硅胶膨体，这些材料都是无毒副作用。
手术改善胸部
当然也可以通过手术的方法去改善，因为通常胸部软绵绵或者是会表现出下垂的情况，通过手术可以向上提拉改善这些胸部的状态，但是手术肯定要去正规专业的机构操作，保证效果。
正确穿戴胸罩
一定要注意穿戴正确合适自己的胸罩，不要穿过紧或者过松的胸罩，因为胸罩其实也是一种胸部的保护以及支撑，只有合适自己的才能够让自己的胸型变得更加的理想。
科学饮食丰胸
饮食当中也可以多吃一些具有丰胸的食物，比如牛奶木瓜等，这些食物营养价值高，对身体健康也比较有利，而且又有助于丰胸，是比较理想的丰胸方式，当然也要注意自己的胸部健康，定期的做乳房健康检查。
在美容医学中，胸部整形是一种特别受欢迎的整形方式，也是一种可以解决胸部下垂、胸部发育不良等方面的问题，让女性的身材变得更苗条有致的一种整形方式。当然，胸部美容整形，既有一定的适应症，也有一定的禁忌症。既有一些术前注意事项，也不乏一些术后注意事项。一、适应症1、先天性乳腺发育不全，成小乳畸形；2、.生育绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩；3、轻度乳房下垂；4、先天性乳房下垂；5、先天性双侧乳房不对称；6、先天性胸部畸形，如Poland综合症等；7、乳腺手术后乳房缺失者。二、禁忌症1、乳房组织有炎症时。2、机体其它部位有明显感染病灶者，待感染病灶控制后1个月方可进行隆乳术。3、患者心理准备不足时。4、乳腺癌术后有复发或转移倾向者禁忌隆乳术，术后三年以上病情稳定的可以考虑手术。5、有疤痕体质者要慎重。6、自身条件不具备，坚持要求过分大的乳腺的患者，慎做或不做。7、患有精神分裂症或有精神异常者不做。三、术前注意事项1、手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能能降低；2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手手术方案；3、手术前确定健康，无传染性疾病或其他身体炎症；4、月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜手术。四、术后注意事项1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎；2、术后4～5天即可开始行乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩；3、术后服用适量的维生素e，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗；4、术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房要极为小心。
胸部硬可能是由于多种原因造成的，通常与生理或病理因素有关。生理性硬化可能与月经周期、荷尔蒙变化有关，而病理性硬化可能与乳腺疾病如乳腺炎、乳腺纤维瘤或乳腺癌等有关。胸部硬化的原因可能包括乳腺组织的增生、乳腺囊肿的形成或乳腺组织的炎症。例如，激素水平的变化可能导致乳腺组织增生，表现为胸部硬化；乳腺囊肿可能因为液体积聚在乳腺管内而形成，导致胸部硬化；乳腺炎症则可能由于感染或外伤引起，同样可以导致胸部硬化。在出现胸部硬化时，应在医生指导下使用药物治疗，如消炎止痛药如布洛芬、抗生素如阿莫西林等，以缓解症状并防止病情恶化。如果出现胸部硬化，建议及时就医，进行专业检查以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
胸部可能会出现二次发育，但是效果不是特别的明显。一般女性到18岁以后可能胸部已经完全定型，少数女性随着年龄增大以后也会出现乳腺管组织发育的现象，但是几率可能比较小，如果出现严重扁平没有达到理想的效果，影响到乳房的美观，可以到医院通过丰胸治疗，改善胸部的外观，达到重新塑造胸型的作用。丰胸的材料一般可以选择自体脂肪，主要是从大腿内侧或者臀部，抽取多余的脂肪然后通过仔细加工处理以后，可以填充的胸部，达到饱满的效果，改善胸部扁平或者萎缩的症状，而且和真胸的手感比较相似，不容易出现排斥或者过敏反应，胸部会出现比较自然或者柔软的状态。做完丰胸治疗后要注意乳房的卫生，可以多吃优质蛋白质的食物，加速伤口的愈合，有利于胸部的恢复。
胸部下垂提升手术的价格一般在8000元-15000元左右，具体需要根据胸部下垂的轻重程度而定。假如胸部下垂严重，手术会比较复杂，所需要的费用也会比较高。胸部下垂提升手术方法包括人工韧带乳房下垂矫正术和乳房塑形悬吊术，前者适合各种类型的胸部下垂，后者主要适合轻微的胸部下垂。胸部下垂提升手术前准备1、乳房矫正手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症以及乳腺FK1的家族史;2、乳房下垂矫正手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;3、月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜做乳房下垂矫正术。胸部下垂提升手术后护理1、手术后当日应该卧床休息，第二天后可以下地活动，切口用敷料遮盖，幸免湿润，术后应坚持口服或注射抗生素2-3天;2、从术后1周开始，在2周内逐步拆线，同时开始佩带弹力背心，直至乳房的肿胀和淤斑消失;3、术后2周内应避免性生活，其后根据个人恢复的情况，在完全恢复前对乳房的碰触要小心，术后睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房;
胸部下垂是不少中年女性以及过了哺乳期的女性都会出现的一种尴尬现象。而胸部下垂对于人的身材影响也是很大的，所以很多胸部下垂的女性都会通过一定的方式，来达到提升胸部的效果。比如说坚持佩戴胸罩、进行手术治疗或者是做健胸运动，都是可以很好的提升胸部的。一、佩戴胸罩在平时生活里一定要佩戴适合自己的胸罩，这样能起到托起下垂乳房的作用。但是这样的方法只适合于轻度乳房下垂的女性，而且只适合对生活和工作没有明显影响的人。怀孕和产后，胸部的大小都会起到很大的变化，尤其是产后，加上哺乳等因素，会使胸部形状、大小在短时间能变化较大。所以这段时间，内衣的尺寸就非常重要，觉得尺码不合适的时候一定要重新购买，并且穿戴内衣的时间不要过长，否则会压迫乳房，阻止淋巴系统进行排毒。二、手术治疗主要方法是通过乳晕周围的两个圆形切口切除松弛的皮肤。这种方法适合于轻度的乳房下垂。对于中重度乳房下垂以及乳房肥大需要进行缩小手术的女性不适合。矫正乳房下垂的方法还有垂直切口乳房上提术。在通过增加乳房下极的垂直切口切除松弛的皮肤，并可以同时缩小乳房直径和乳房的体积，增加乳房的凸度。这种方法适合各种程度的乳房下垂。三、健胸运动适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。最简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。以上为大家介绍的就是比较常见的也是效果比较好的提升胸部的方式。除了以上方式之外，大家还可以通过饮食调理来对自己的胸部进行一些调整，多吃一些可以丰胸或者是补充胶原蛋白的食物！
